As entorses ocorrem quando há um estiramento ou ruptura parcial dos ligamentos que conectam os ossos em uma articulação. Essas lesões podem ocorrer devido a movimentos bruscos, torções excessivas ou impactos diretos, sendo mais comuns em tornozelos, joelhos e punhos.

Causas das Entorses

• Movimentos bruscos e torções – mudanças repentinas de direção podem forçar excessivamente os ligamentos.

• Quedas e impactos diretos – acidentes ou quedas podem causar estiramento excessivo dos ligamentos.

• Uso inadequado do calçado – sapatos sem suporte adequado podem aumentar o risco de entorses nos tornozelos.

• Fraqueza muscular – músculos enfraquecidos não conseguem dar suporte adequado às articulações.

Sintomas das Entorses

• Dor intensa e imediata na articulação afetada.

• Inchaço e hematomas devido à inflamação e ao rompimento de vasos sanguíneos.

• Dificuldade para movimentar a articulação lesionada.

• Sons de estalos ou sensação de deslocamento no momento da lesão.

Tratamentos para Entorses

• Repouso e elevação da área afetada para reduzir o inchaço.

• Aplicação de gelo para controlar a inflamação e aliviar a dor.

• Compressão com bandagem elástica para estabilizar a articulação.

• Fisioterapia e fortalecimento muscular para reabilitação e prevenção de novas lesões.

• Uso de anti-inflamatórios sob prescrição médica para aliviar dor e inflamação.

Como Prevenir Entorses?

• Aqueça-se antes da atividade física para preparar as articulações.

• Utilize calçados adequados que ofereçam suporte e estabilidade.

• Fortaleça os músculos para melhorar a resistência e o suporte das articulações.

• Evite superfícies irregulares que possam aumentar o risco de torções.

Se você sofreu uma entorse, procure avaliação médica para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. O cuidado correto pode garantir uma recuperação eficaz e evitar complicações futuras.