As lesões articulares são frequentes em pessoas ativas, atletas ou em quem realiza movimentos repetitivos. Elas podem causar dor, inchaço e limitação funcional, comprometendo a rotina e o desempenho físico. A prevenção e o tratamento adequado são essenciais para preservar a saúde das articulações.

Principais causas das lesões articulares
As lesões articulares geralmente ocorrem por sobrecarga, impactos diretos ou movimentos inadequados. Esforços repetitivos e falta de preparo físico também favorecem o desgaste das articulações. Além disso, fatores como idade e sedentarismo aumentam o risco.

Lesões articulares mais frequentes
Entorses, luxações e lesões no menisco estão entre as mais comuns. Também são frequentes as tendinites e bursites, que afetam o entorno das articulações. Essas condições geram dor localizada e, muitas vezes, limitação dos movimentos do membro afetado.

Sinais de alerta e quando procurar ajuda
Inchaço, rigidez, estalos e dor persistente nas articulações são sinais importantes. Dificuldade para movimentar ou apoiar peso na articulação também deve ser avaliada. A consulta com um ortopedista garante o diagnóstico e tratamento corretos.

Cuidados imediatos após uma lesão
Interromper a atividade e aplicar gelo ajudam a reduzir o inchaço e a dor. Imobilizar a articulação e manter o membro elevado também são medidas importantes. Em caso de dor intensa ou deformidade, é essencial buscar atendimento médico rapidamente.

Como prevenir lesões nas articulações
Praticar exercícios físicos regularmente com orientação profissional é fundamental. O alongamento antes e depois das atividades melhora a flexibilidade. Manter o peso adequado e usar calçados apropriados também são atitudes que protegem as articulações.