A cervicalgia é o termo médico para a dor na região do pescoço (coluna cervical), um problema extremamente comum que afeta pessoas de todas as idades. Frequentemente causada por má postura prolongada (como o uso excessivo de celulares e computadores), estresse, tensão muscular ou até mesmo alterações degenerativas como a artrose, a cervicalgia provoca rigidez, dor que pode irradiar para os ombros, braços e cabeça (cefaleia tensional), além de limitar os movimentos do pescoço. O tratamento adequado é focado em aliviar a dor aguda e corrigir os fatores que causam a tensão.

Correção postural e ergonomia O primeiro passo é identificar e corrigir os hábitos posturais que sobrecarregam o pescoço. Ajustar a altura da tela do computador, evitar olhar para baixo ao usar o celular por longos períodos e usar um travesseiro adequado são medidas fundamentais para prevenir a recorrência da dor e permitir que a musculatura relaxe.

Aplicação de calor e massagem A aplicação de compressas quentes na região do pescoço e ombros por 15 a 20 minutos ajuda a relaxar a musculatura tensa e a aumentar a circulação sanguínea, aliviando a dor. Massagens suaves também podem ser úteis para soltar os pontos de tensão (nódulos musculares).

Uso de medicamentos relaxantes e analgésicos Na fase aguda da dor, o médico pode prescrever medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares. O objetivo é quebrar o ciclo de dor e tensão muscular, proporcionando alívio dos sintomas para que o paciente possa iniciar outras formas de tratamento.

Fisioterapia e alongamentos A fisioterapia é essencial para tratar a causa base da cervicalgia tensional. O tratamento envolve exercícios de alongamento suave para os músculos do pescoço e ombros, fortalecimento da musculatura profunda da coluna cervical e técnicas manuais para melhorar a mobilidade vertebral e reduzir a rigidez.

Técnicas complementares (Acupuntura) Terapias complementares, como a acupuntura e o “dry needling” (agulhamento a seco), podem ser muito eficazes no tratamento da cervicalgia crônica. Essas técnicas ajudam a liberar pontos de gatilho na musculatura e a modular a dor, oferecendo um alívio significativo para muitos pacientes.